Huile essentielles, aromathérapie, quelle relation ?

Alors que l’on prend conscience que la nature et la santé sont intimement liées, l’aromathérapie suscite un intérêt croissant auprès d’un large public ! C’est quoi alors l’aromathérapie ? Et quel rapport avec les huiles essentielles ?

D’abord l’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles pour renforcer et harmoniser la santé physique et mentale.

Les huiles essentielles sont des extraits  concentrés extrêmement puissants que l’on retrouve dans différentes parties des plantes, des herbes, des fleurs, des épices et des bois. Leurs obtention est faite surtout par la méthode de distillation à la vapeur.

Les modes d’utilisation des huiles essentielles varient  en fonction de leur nature, de leur dosage et de l’effet recherché :

1)   La diffusion atmosphérique :

C’est l’utilisation la plus facile, mais il faut utiliser uniquement un diffuseur adapté, soit qui permet une micro diffusion, ou un diffuseur dont la température est située entre 35 et 60°c maximum. Eviter le brule parfum avec lequel la température peut dépasser 100°c, cette température accélère l’oxydation et altère les propriétés des huiles essentielles. Il ne faut pas laisser le diffuseur atmosphérique actif en permanence (environ 10 minutes par heure est suffisant). Ce pendant, il faut savoir que la diffusion peut être contre-indiquée pour les personnes d’allergies respiratoire (asthme).

2)   L’inhalation :

Il suffit d’ajouter quelque gouttes d’huiles essentielles à un bol d’eau chude (non bouillante) et d’en respirer les vapeur. Une inhalation sèche est aussi possible en déposant quelques gouttes sur un mouchoir propre que l’on respirera profondément.

3)   La voie transcutanée (massages ou bain) :

Peu d’huiles peuvent être appliquée pures sur la peau. Certaines huiles essentielles etant particulièllement agréssives, car très riches en phétanols, il est très indispensable de les diluer dans une huile végétale.

Pour le bain ne pas verser l’huile essentielle pur dans l’eau car il n’est pas hydrosoluble, elle doit être utilisée avec un dispersant tel que un gel douche neutre.

4)   La voie orale :

C’est le mode le plus efficace, mais le plus dangereux aussi, car il ya des huiles essentielles toxiques, notamment celles riches en cétones et en lactones. D’autres, riches en phénols sont hépatotoxiques et doivent être prises avec des huiles protectrices et sur le cours terme.

5)   La voie rectale  (suppositoires):

 C’est la voie de référence pour les enfants et les nourrissons ou les personnes fragiles des muqueuses digestives. Elle a un autre avantage, la résorption par les veines anales permettent un contournement du foie. Elle permet donc d’avoir un taux plasmatique intéressant alors que la voie digestive écrête les huiles essentielles par effet de premier passage hépatique. Cependant, les personnes souffrant d’hémorroïdes ou de diverticules enflammés peuvent avoir des difficultés avec l’administration des huiles essentielles par voie rectale 

L'Aromathérapie

 Définition et histoire de l'aromathérapie

L'aromathérapie est l'art et la science d'utiliser des huiles essentiellesqui mettent les aromes et les bienfaits des plantes au service de la santé et de la beauté.

Le mot aromathérapie fut inventé en 1928 par un chimiste français. C'est accidentellement qu'il découvrit les propriétés de guérison de la lavande aprés s'être brûlé lors d'une de ces expériences. Le seul liquide qu'il avait à sa porté était une cuve remplie de lavande, il plongea ses mains dans cette dernière et remarqua que ses brûlures guérissaient trés vite sans laisser de cicatrice.

L’aromathérapie s’est développée autour de 3 grands axes : l’Inde, la Chine et le bassin méditerranéen qui nous ont transmis des connaissances et des données dont la validité est toujours vérifiée et dont les traces remontent à plus de 5000 ans.

L'aromathérapie en Tunisie 

Faisant partie du son milieu méditerranéen et bénéficiant d’un climat favorable au pousser des plantes, la Tunisie occupe une place honorable dans ce domaine. En effet elle est aujourd’hui le premier exportateur d’huile essentielle de néroli, et le deuxième exportateur d’essence de romarin aprés le Maroc.

L'utilisation des huiles essentielles

Certes on ignore encore ce domaine ou on conserve quelques idées floues, mais le retour à la nature est très sollicité actuellement.

Ce retour, n’est pas un effet de mode ou de prestige, mais un changement profond dans notre façon de perception, notre rapport avec l’environnement naturel immédiat.

Pour la majorité des sociétés avancées l’introduction quotidienne des huiles essentielles est devenue un reflexe fondamentale pour leur bien être, pour la santé et la beauté.

Les huiles essentielles peuvent s’utiliser  dans de nombreuses recettes de bonne santé, dans la cosmétique, comme support aromatique d’ambiance. Elles sont calmantes, stimulantes, rééquilibrâtes, antibiotiques, antivirales…